Коронавирус в России набирает обороты, только за последние сутки было выявлено 33 новых случая заражения этим вирусом. В большинстве своем пациенты с COVID-19 — это люди, которые недавно посещали так называемые неблагоприятные страны — страны Европы и Азии, где риск заразиться коронавирусом сейчас очень велик.

Но не стоит думать, что эпидемия обойдет вас стороной, если вы не ездили в другие страны и не собираетесь этого делать в ближайшее время. Ведь всем нам приходиться ходить в общественные места: магазины, торговые центры, кинотеатры, поликлиники и другие гос.учреждения, те же улицы. Там мы сталкиваемся с другими людьми, некоторые из которых могут являться носителями вируса COVID-19 и еще не знать об этом, соответственно, и вы легко можете им заразиться.

Поэтому стоит узнать, как защититься от коронавируса или, как минимум, снизить вероятность им заразиться. Если соблюдать ряд простых правил, заражение коронавирусом COVID-19 с высокой долей вероятности вас не коснется!

Не выходите из дома без особой надобности

В разных странах, включая нашу, сейчас рекомендуется как можно больше времени проводить дома, и как можно меньше — в общественных местах. Постарайтесь избегать больших скоплений людей, по возможности перейдите на удаленную работу.

Эти меры помогут понизить риск вашего заражения и заражения других людей, если вы уже являетесь переносчиком вируса (особенно людей, находящихся в зоне риска).

Помните, что люди, зараженные вирусом, могут и не знать об этом, но распространять его — симптомы появляются не сразу, инкубационный период коронавируса пока точно не установлен, считается, что он колеблется от 5 до 14 дней.

Если вы находитесь в общественных местах, соблюдайте меры предосторожности

Коронавирус передается воздушно-капельным путем, то есть заражение происходит, когда больной вирусом кашляет или чихает, и частицы его выделений попадают на слизистые оболочки другого человека. Кроме того, коронавирус может попасть на слизистые и другим путем — когда вы дотрагиваетесь до загрязненных предметов, а затем — до глаз, носа, рта. Вне тела человека вирус существует недолго — через какое-то время он начинает распадаться, но если этого еще не произошло, и на ваши руки попали частицы пыли, грязи и других веществ с вирусом, он легко может оказаться внутри вас.

Итак, что делать, чтобы снизить вероятность попадания вируса на ваши слизистые оболочки:

• держаться от людей как минимум на расстоянии метра, от чихающих и кашляющих людей лучше находиться еще дальше, так как микрокапли капли мокроты и слюны при чихании разлетаются на расстояние от 90 см до 8 метров;
• стараться не пользоваться общественным транспортом в час пик;
• чаще проветривать помещения, в которых вы находитесь;
• дезинфицировать поверхности, с которыми контактируют разные люди;
• чаще мыть руки (при этом важна именно частота, а не усердие, с которым вы это делаете);
• не трогать свое лицо грязными руками;
• правильно чихать и кашлять (старайтесь делать это только в бумажный платок, после чего сразу выкидывать его; если нет платка — делайте это в локоть, но не в ладони; не чихайте и не кашляйте на людей).

Защитит ли маска от коронавируса?

Почему мы ничего не написали про то, что нужно надевать маски от коронавируса? Потому что этого делать не нужно.

Во-первых, как мы уже упомянули выше, коронавирус попадает в организм через слизистые оболочки, а обычная медицинская маска не защищает одну из них — глаза. Например, один из китайских врачей, который посещал больницу с пациентами, больными коронавирусом, заразился им, потому что на одном из осмотров забыл надеть очки. И это, конечно, не единичный случай.

Во-вторых, в масках довольно крупные поры, поэтому если большие частицы могут в них застрять, то мелкие проходят свободно.

В-третьих,  правильно носить маску сложно, она в любом случае прилегает к лицу не плотно, поэтому лазейки для микрочастиц с вирусом остаются.

Кому нужно носить маску? Врачи рекомендуют носить маски больным, которые кашляют и чихают и таким образом распространяют вирусы и бактерии. При этом нужно следовать инструкции, которая написана на упаковке с маской — ее нужно правильно носить и вовремя менять.

Но помните: если вы не больны, маска вам не нужна, лучше оставьте ее тому, кто действительно в ней нуждается!

Как можно заразиться коронавирусом

Как мы уже писали выше, заражение коронавирусом происходит, когда частицы выделений зараженного человека попадают на ваши слизистые оболочки. Поэтому вероятность заражения будет выше, когда:

• вы продолжительное время находились на расстоянии меньше 2-х метров от зараженного;
• зараженный коронавирусом человек покашлял или чихнул на вас;
• вы потрогали предмет, на котором были частицы выделений с коронавирусом, а затем потрогали свое лицо.

Поэтому так важно соблюдать меры предосторожности, о которых мы писали выше.

Известно, что смертность от коронавируса намного выше у людей пожилого возраста, чем у всех остальных. Это связано с тем, что из-за вируса обостряются различные хронические заболевания. Поэтому уделите особое внимание своим пожилым родственникам и знакомым, позаботьтесь о том, чтобы во время эпидемии они проводили вне дома минимум времени.

Кстати, от товаров, которые приходят вам из-за границы, заразиться нельзя. Об этом говорит «Всемирная организация здравоохранения». Вероятно, это связано с тем, что вне тела человека вирус довольно быстро распадается.

Что делать, если у вас появились признаки болезни

Узнать симптомы коронавируса вы можете здесь.

Если у вас появились признаки коронавируса, это еще не повод паниковать и обращаться к врачу. С большой вероятностью это окажется обычная ОРВИ. При этом, она может быть вызвана и коронавирусом, но не китайским, о котором мы говорим.

Если болезнь протекает легко, лучше не выходить из дома и лечиться, как обычно при ОРВИ. В ближайшее время прогнозируется переполнение больниц, поэтому лучше не занимать место того, кто действительно в нем нуждается. Кроме того, в больницах и поликлиниках вероятность заразиться коронавирусом намного выше, чем где-либо еще. Ну и, пока что в нашей стране любой желающий не может пройти тест на коронавирус.

В каком случае нужно обратиться к врачу?

• если вы недавно вернулись из страны, где были зафиксированы случаи коронавируса;
• если вы контактировали с людьми, которые недавно вернулись из такой страны;
• если есть симптомы ОРВИ и гриппа.

Куда звонить, если появились симптомы коронавируса?

Скорая помощь: 03 или 103

Горячая линия Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43

Горячая линия Роструда: 8-800-707-88-41

Ищите информацию только в качественных источниках

Еще один важный пункт — читать только проверенные источники информации. Издание «Медуза» относит к ним следующие:

• Сайт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) —
• Сайт американских Центров по контролю и профилактике заболеваний — https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html (на английском)
• Национальные информационные ресурсы для населения с информацией о COVID-19 https://www.ecdc.europa.eu/en/novel-coronavirus-china/sources-updated (на английском и других языках)
• Специальный раздел, посвященный коронавирусу, на «Медузе» — https://meduza.io/specials/coronavirus

Не стоит доверять постам в соц.сетях, а также рассказам переболевших людей, так как их восприятие происходившего может быть очень субъективным.