Как мы нарушаем свои личные границы?

Как и любые другие границы, собственные границы могут быть нарушены различными способами. Некоторые из них включают:

1. Игнорирование своих чувств и потребностей в пользу других людей.
2. Позволение другим людям устанавливать правила и ограничения для вас.
3. Недостаточное уважение к своим границам и необходимости защищать их.
4. Слишком много работы или обязательств, которые не позволяют отдыхать и заботиться о себе.
5. Позволение себе быть излишне критичным и самокритичным.
6. Отказ от здорового образа жизни, включая плохое питание, недостаток сна и недостаток физической активности.
7. Позволение другим людям использовать или злоупотреблять вашим временем, энергией или ресурсами.

Нарушение собственных границ может привести к чувству беспокойства, стрессу, болезням и отношениям, которые не удовлетворяют ваши потребности и желания. Поэтому важно установить и защищать свои границы, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью.